The beauty is right there 2
Hey there!
Cold, hunger, and motion.
No, this is not torture. It's everything we need to live a healthy life. In every way. If movement is clear, the rest is usually questioned. And for nothing.
Cold is a cold or contrast shower, or a dousing with cold water. I really don't like the cold, but I gradually came to love cold showers and bathing in ice water. It really toughens me up and gives me strength for most of the day. I don't usually get sick, so it's hard for me to compare this, but I have really started to freeze less!
Hunger is giving up overeating or meat for a while. Also, small hunger strikes, if your doctor approves it for you. I haven't eaten meat for almost 2 years, and I've been on fasts for 7-10 days. Only water or tea without sugar, and only 5 times a day (this is about tea). The state of my body has really improved noticeably. For some time, I don't even drink coffee or tea or other energy drinks. My body produces this energy all day long.
Movement is any physical work that is available to you. There are so many gyms now just because we work sitting down, drive sitting down, rest sitting down. The body needs constant exercise. If you have them, like I do at work (I work with my hands, in motion and standing), you don't have to go to the gym. You won't have 8 abs, but you'll feel great. Especially if it goes with the previous two points.
RU: Холод, голод и движение.
Нет, это не пытки. Это всё, что нам необходимо для здоровой жизни. Во всех отношениях. Если с движением всё понятно, то остальное обычно ставится под большой вопрос. А зря.
Холод - это холодный или контрастный душ, или обливание холодной водой. Я очень не люблю холод, но постепенно полюбил холодный душ и купание в ледяной воде. Это действительно закаляет и даёт силы на большую часть дня. Я обычно не болею, поэтому мне сложно сравнить это, но замерзать я стал действительно меньше!
Голод - это отказ от переедания или мяса на некоторое время. Так же небольшие голодовки, если ваш врач вам это одобрит. Я не ем мясо уже почти 2 года и практикую голодовки по 7-10 дней. Только вода или чай без сахара, и только 5 раз в день (это про чай). Состояние организма действительно улучшилось ощутимо. Какое-то время я даже не пью ни кофе ни чай, ни других энергетиков. Моё тело производит эту энергию само в течении всего дня.
Движение - это любой физический труд, который вам доступен. Сейчас столько спортзалов только потому, что мы работаем сидя, ездим сидя, отдыхаем сидя. Телу нужны постоянные нагрузки. Если они есть, как у меня на работе (я работаю руками, в движении и стоя), то можно и не посещать спортзал. 8 кубиков пресса у вас не будет, но чувствовать вы будете себя замечательно. Особенно, если это будет с предыдущими двумя пунктами.
Hive savings report
I will continue to play the game in the numbers of my achievements on Hive. Below is a table of my daily accumulation of Hive, HP, and layer 2 tokens:
RU: Продолжу игру в числа моих достижений на Hive. Ниже таблица моих ежедневных накоплений Hive, HP и токенов второго уровня:
There are some thoughts that I described in my post today: Weighted average price. Perhaps this will be of interest and use to more than just me. To give more value on these topics, I need to jump LEOFINANCE. I succeeded this time, it seems to me. 😜
For now ⬇️
Savings today is $566.
RU: Есть некоторые мысли, которые я описал в сегодняшнем своём посте: Weighted average price. Возможно это будет интересно и пригодится не только мне. Чтобы давать больше ценности на эти темы, мне нужно перепрыгнуть LEOFINANCE. В этот раз мне это удалось, как мне кажется. 😜
А пока ⬇️
Сбережения на сегодня 566$.
Hive On! Hive Five! Let's go!
Photo: Belarus, Gomel, November 2022
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
